Jak se nenechat tolik rozhodit svými emocemi? Jak naopak umět emoce využívat pro lepší vztahy, rozhodování či motivaci? A jak získat více emoční vyrovnanosti a díky tomu celkovou vyšší spokojenost? 

Jedna z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný osobní i pracovní život je rozumět a správně pracovat se svými emocemi. Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění. A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že svou emoční inteligenci můžeme výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají.

Na webináři se konkrétně dozvíte:

• Jak zacházet se vztekem a rozrušením?
• Jaké návyky můžeme použít pro svoji psychohygienu?
• Které konkrétní techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
• Jak zvýšit své EQ (emoční kvocient), kterým se emoční inteligence měří?
• Jak pomocí mindfulness změnit nastavení mozku a získat vyšší vyrovnanost?
• Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit podle toho jednat?

Webinář je zaměřen na praktické nástroje, které pomáhají s rozvojem emoční inteligence, zlepšováním empatie a emoční sebekontroly. Potenciálem emocí je totiž život nekomplikovat, ale naopak zlepšovat.