Záznam webináře
Emoční inteligence
Jak lépe zvládat své emoce?
- Jak se nenechat tolik rozhodit svými emocemi?
- Jak naopak umět emoce využívat pro lepší vztahy, rozhodování či motivaci?
- Jak získat více emoční vyrovnanosti a díky tomu celkovou vyšší spokojenost?
Pusťte si záznam webináře, který shrnuje současné poznatky o emoční inteligenci, emocích a o tom, jak se jimi nenechat tolik ovládat.
vědecky podložené
know-how
vlastní
tempo
odkudkoliv,
kdykoliv
prezentace
a materiály
Jedna z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný osobní i pracovní život je rozumět a správně pracovat se svými emocemi. Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat.
Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění. A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že můžeme svou emoční inteligenci výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jak zacházet se vztekem a rozrušením?
- Jaké návyky můžeme použít pro svoji psychohygienu?
- Které konkrétní techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
- Jak zvýšit své EQ (emoční kvocient), kterým se emoční inteligence měří?
- Jak pomocí mindfulness změnit nastavení mozku a získat vyšší vyrovnanost?
- Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit podle toho jednat?
Webinář je zaměřen na praktické nástroje, které pomáhají s rozvojem emoční inteligence, zlepšováním empatie a emoční sebekontroly. Potenciálem emocí je totiž život nekomplikovat, ale naopak zlepšovat.
Lektorka
Paula Fassati
Paula je lektorka a konzultantka v oboru vztahového poradenství a výchovy dětí.
Založila projekt Lepší rodina, který se zaměřuje na témata partnerských vztahů, výchovy a práce s emocemi pomocí mindfulness.
Paula má doktorát v oboru kulturní a sociální antropologie na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy. Absolvovala koučovací a mindfulness výcvik (MBSR) a nespočet kurzů o vztazích a výchově. Je certifikovanou AMI montessori asistentkou.
Paula také pomáhá partnerům zlepšit komunikaci mezi sebou a rodičům lépe řešit vyhrocené emoční situace s dětmi. Při své práci se zaměřuje na rozvoj emocionální inteligence, laskavosti, komunikace a mindfulness (všímavosti).
