Osobní růst 2022

Konference, která vám předá nejaktuálnější poznatky z oblasti osobního rozvoje a je založená na evidence-based přístupu. Hlavní misí konference je maximalizovat kritické myšlení a minimalizovat nepodložené motivační fráze.

Výběr dlouhodobého partnera patří u mužů i žen mezi základní životní rozhodnutí. Rozhodnutí, jenž významným způsobem ovlivňuje naši kvalitu života, duševní pohodu a pocit štěstí. Laury přednáška je zaměřena na naše očekávání, která zásadně ovlivňují nejen výběr partnera, ale i následné vzájemné soužití. Jsou naše nároky na partnera a vztah stejné, jako měli naše matky a otcové? Nebo je ženská emancipace významně mění?

Tato přednáška je koncipovaná jako interaktivní dialog hostů a Vratislava Hláska. Budete mít šanci sami dirigovat obsah přednášky svými dotazy. Přednášku vykopneme diskuzí o tom, jak na cestě budování rodiny nezabloudit a jak najít, kam jdete – společně i každý sám. 

Pokaždé když mluvíme, máme šanci informovat, ovlivňovat a inspirovat. Nicméně předat myšlenku či sdělení jednoduše a efektivně, není tak snadné. Jak udělat náš projev zapamatovatelný? Jaké konkrétní techniky a slovní spojení využít? A jak být šampionem v mezilidské komunikaci? I na to se pokusíme odpovědět při společné přednášce. Čím lépe komunikujete, tím více toho v životě můžete dosáhnout.

Honza má přes 12 let zkušeností s individuálním i firemním rozvojem a koučováním. Prezentuje na konferencích a veřejných vystoupeních. Je zatím jediný český psycholog, který absolvoval trenérský výcvik u Paul Ekman International a vyučuje Ekmanovu metodu ve střední a východní Evropě. Zároveň funguje jako trenér funkční sebeobrany a MMA Street Fight.

Výživa sehrává klíčovou roli v rozvoji řady onemocnění. Tíže zdravotního stavu ve smyslu akumulace zdravotních deficitů snižuje terapeutické účinky výživy na všech úrovních prevence a zkracuje délku dožití. Jak významný vliv má tedy stravování a životní styl na rychlost stárnutí? Je možné vlastním zásahem, optimalizací výživy progresi stárnutí znatelně zpomalit nebo je její rychlost předem naprogramovaná? Jak klíčové jsou jednotlivé složky potravy? To vše se Vám pokusí přednáška objasnit.

Jak začít se zdravým životním stylem, aby to pro nás bylo udržitelné? Jak měnit naše návyky na výživu, pohyb a spánek a jak si vše nastavit pro podporu našeho zdraví, dobrou kondici i lepší kvalitu života? Jak postupovat tehdy, pokud chceme jednou provždy zhubnout a tyto výsledky opravdu udržet i po skončení redukce hmotnosti? Je nějaká redukční dieta nejefektivnější? A existuje způsob, jak hubnout i bez počítání kalorií? To vše se dozvíte v přednášce! 

Poslední dva roky byly plné změn a neočekávaných událostí, které byly pro nás všechny komplikované. Vždy ale máme na výběr, jak ke změně budeme přistupovat. Buď jako k problému a frustraci, nebo jako k příležitosti růst a rozvíjet svůj potenciál. Jak vnímat změnu jako proces a motivaci? Jak díky změnám objevovat svůj skrytý talent? Na přednášce se dozvíte kroky, které můžete podniknout pro to, abyste na svém přístupu ke změnám dokázali dlouhodobě pracovat a uměli je využít na maximum.

Buď ráno vstanu, nebo odložím budík. Někdo i několikrát (víme o vás). Buď si dám po ránu studenou sprchu či rozcvičku, nebo ne. Pojedu výtahem, nebo půjdu po schodech? A ten dortík, dám si ho? Jádrem budovaní návyků jsou drobná rozhodnutí, která v součtu formují naše automatické vzorce chování. Pokud člověk chce změnit svůj život k lepšímu, prvním krokem je začít tato mikro-rozhodnutí více vědomě vnímat a v druhém kroku pak ovlivňovat tím správným směrem. Na přednášce se dozvíte praktické tipy jak.