Osobní růst 2026

Dovednosti, vztahy, nastavení mysli a zdraví – to jsou oblasti, které na 12. ročníku konference Osobní růst rozebereme do detailu a pomůžeme vám se v nich zase posunout.

Sedm odborníků vám předá nejaktuálnější poznatky z těchto oblastí, evidence-based formou a bez nepodložených motivačních bullshitů.

Bylo toho na vás poslední dobou moc? Chybí vám občas radost nebo víra, že se věci mohou zlepšit? A jak znovu najít vnitřní stabilitu, i když vnější svět „hoří“?

Cítíte únavu, i když fyzicky vlastně celý den „nic neděláte“? Sedíte často u počítače a večer máte pocit, že vaše tělo „ztuhlo“? Bolí vás často záda, krk nebo hlava a chtěli byste to změnit?

Cítíte před prezentováním bušení srdce, máte stažený žaludek nebo prázdno v hlavě? Máte pocit, že působíte nejistě a že vás nervozita ovlivňuje více, než byste chtěli? A jak se naučit se stresem pracovat tak, aby nás nebrzdil, ale motivoval?

Máte pocit, že se váš mozek neumí ztišit, protože něco pořád pípá, bliká nebo jinak láká? Jste často roztěkaní, unavení či máte „mozkovou mlhu“? A jak si ulevit od digitálního zahlcení, aniž byste museli zmizet do lesa bez signálu?

Jak ze všech rad o zdravém životním stylu vybrat ty, kterým opravdu věřit? Jaké jsou drobné mikro-návyky, které když zavedeme, mohou mít dlouhodobý efekt? A jak tohle vše dělat udržitelně, i když máme nečekaný stres či málo času?

Jak řeč těla formuje vnímání a vztahy? Jak rozpoznat napětí, nezájem nebo nesoulad dřív, než dojde ke konfliktu? A jak díky vědomé práci s gesty působit klidně, sebejistě a důvěryhodně i pod tlakem?

Jak nastavit pracovní prostředí tak, aby podporovalo soustředění, ne rozptýlení? Jak funguje dopaminový systém a proč je tak snadné o pozornost přicházet? A jaké jednoduché změny mají překvapivě velký dopad na kvalitu naší pozornosti?