Osobní vize
Záznam webináře

SEBEDISCIPLÍNA A NÁVYKY

Jak se naučit posilovat svoji vůli?

  • Jak výrazně snížit odkládání svých úkolů a povinností?
  • Jaké praktické nástroje fungují na posilování vůle a sebedisciplíny?
  • Jak začít s novými návyky a zároveň je udržet? Jaké jsou triky na překování zlozvyků?
  • Jak svůj čas chytřeji plánovat tak, abychom překonali naši rozhodovací paralýzu?
  • Jak se ve správný moment rozhodnout a jednat?

Pusťte si záznam webináře a naučte se svoji vůli posilovat jak v osobním, tak pracovním životě. Smyslem celého webináře je předat účastníkům ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky, organizovat si lépe čas a priority a získat celkově větší kontrolu nad svým životem.

vědecky podložené know-how

vědecky podložené

know-how

vlastní tempo

vlastní

tempo

odkudkoliv, kdykoliv

odkudkoliv,

kdykoliv

prezentace a materiály

prezentace

a materiály

Poznáváte se v některé z následujících věcí?

  • Přesně víte, co byste měli dělat, ale stejně to neděláte? 
  • Nedaří se vám dlouhodobě udržet pozitivní návyky či omezovat své zlozvyky?
  • Je pro vás těžké stanovovat priority a máte problém s plánováním a time-managementem? 
  • Stává se vám, že se nedokážete do věcí dokopat? Je „prokrastinace“ vaše druhé jméno?
  • Máte problém se soustředím, pozorností či máte v životě málo „flow“?


Chtěli byste se dozvědět:

  • Jak výrazně snížit odkládání svých úkolů a povinností?
  • Jaké praktické nástroje fungují na posilování vůle a sebedisciplíny?
  • Jak začít s novými návyky a zároveň je udržet? Jaké jsou triky na překování zlozvyků?
  • Jak svůj čas chytřeji plánovat tak, abychom překonali naši rozhodovací paralýzu?
  • Jak se ve správný moment rozhodnout a jednat?


„Nejpraktičtější způsob, jak změnit, kým jsme, je změnit to, co děláme.“

-- James Clear


Mezi hlavní příčiny prokrastinace, neboli chorobného odkládání, patří slabá vůle a neschopnost překonat náš odpor. Dobrá zpráva je, že postupnými kroky můžeme svou vůli výrazně posílit a dosáhnout zlepšení ve všech oblastech života. Vůle totiž funguje podobně jako svaly a dá se dlouhodobě posilovat.


Výsledky studií ukazují, že lidé mající silnější vůli jsou spokojenější, snáze překonávají životní překážky, mají úspěšnější vztahy, lepší pracovní a studijní výsledky, jsou dlouhodobě zdravější a dožívají se více let.Na webináři se naučíte, jak sval vůle vytrénovat a zároveň si ho nezničit. Pokud si totiž stanovíme nerealistické cíle a moc velké překážky, může to naši vůli naopak ještě více oslabit. Jak tedy na udržitelné budování návyků?

Na webináři se konkrétně dozvíte:

  • Jak se naučit budovat pozitivní návyky a jak se odnaučovat zlozvyky?
  • Jak překonat vrozené a naučené sklony k neefektivitě, závislostem a prokrastinaci?
  • Jak umět odolat pokušením? Jak nepodléhat výmluvám, které si děláme sami před sebou?
  • Jak dobře začít? Jak vůli posilovat tak, abychom z její síly mohli těžit dlouhodobě?
  • Jak si organizovat čas a úkoly tak, aby se naše vůle během dne neoslabovala a my byli efektivnější?
  • Jak naložit s odporem, co dělat ve chvíli kdy se nám opravdu nechce?
  • Jak se naučit vědomě opouštět komfortní zónu a překonávat sami sebe?

Dorazte na webinář a naučte se svoji vůli posilovat jak v osobním, tak pracovním životě. Smyslem celého webináře je předat účastníkům ucelený návod, jak se postupně učit nové návyky, organizovat si lépe čas a priority a získat celkově větší kontrolu nad svým životem.


„Udělat věc, které se bojíme, je první krok k úspěchu.“

-- Mahátmá Gándhí


Zpětná vazba účastníků:

Lektor


Petr Ludwig

Petr Ludwig napsal knihu Konec prokrastinace, která je aktuálně s 23 překlady jednou z nejprodávanějších českých knih na světě. Český časopis Forbes ho v roce 2020 zařadil do žebříčku 30 nejvlivnějších Čechů na sociálních sítích.

Založil společnost GrowJOB a 15 let podniká v oblasti osobního rozvoje, leadershipu a vzdělávání dospělých.

Petr Ludwig