Záznam webináře
OSOBNÍ HRANICE
Jak si udržet kontrolu nad svým životem a respektovat potřeby sebe i druhých? 19.03.2024
- Cítíte se přetížení požadavky práce, rodiny a společnosti?
- Máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým vlastním životem?
- Máte problém odmítnout úkoly nebo žádosti ostatních, i když víte, že vás to stojí vlastní pohodu a čas?
- Bojíte se, že stanovením hranic ztratíte přátele nebo si pohoršíte vztahy na pracovišti?
- Cítíte se vinní, když chcete mít čas jen pro sebe, nebo když musíte někomu říci "ne"?
- Ztrácíte se v očekáváních ostatních a zapomínáte na to, co je pro vás skutečně důležité?
Pusťte si záznam webináře a dozvíte se, jak si vytvořit zdravé osobní hranice, které vám umožní žít plnohodnotný život s respektem k vlastním potřebám i potřebám druhých.
vědecky podložené
know-how
vlastní
tempo
odkudkoliv,
kdykoliv
prezentace
a materiály
Poznáváte se v některé z následujících věcí:
- Cítíte se přetížení požadavky práce, rodiny a společnosti?
- Máte pocit, že ztrácíte kontrolu nad svým vlastním životem?
- Máte problém odmítnout úkoly nebo žádosti ostatních, i když víte, že vás to stojí vlastní pohodu a čas?
- Bojíte se, že stanovením hranic ztratíte přátele nebo si pohoršíte vztahy na pracovišti?
- Cítíte se vinní, když chcete mít čas jen pro sebe, nebo když musíte někomu říci "ne"?
- Ztrácíte se v očekáváních ostatních a zapomínáte na to, co je pro vás skutečně důležité?
Chtěli byste se dozvědět?
- Jak poznat a definovat vaše osobní hranice a proč jsou klíčové pro vaši psychickou pohodu?
- Proč je důležité respektovat hranice nejen své, ale i ostatních, a jak to může zlepšit vaše vztahy?
- Jakým způsobem komunikovat vaše hranice tak, aby byly respektovány a aniž byste se cítili vinní?
- Jak si udržet vnitřní klid a sebejistotu v postmoderním světě plném neustálých změn a výzev?
- Jak se vyrovnat s pocitem viny nebo strachem z odmítnutí, který může přijít s nastavením hranic?
Osobní hranice jsou nezbytné pro zdravé sebeuvědomění a osobní růst. Učí nás, jak respektovat sebe sama a druhé a jak si udržet kontrolu nad vlastním životem v chaotickém světě. Jsou základním stavebním kamenem pro vytváření zdravých a harmonických vztahů.
Dovednost definovat si své hranice a naučit se je komunikovat druhým je více než kdy dříve důležitá pro zdravou mysl i tělo. Je to základní krok pro dosažení vnitřního klidu, sebejistoty a harmonie v životě. Osobní hranice nám pomáhají definovat, kdo jsme, co chceme a jakým způsobem chceme být s ostatními.
Na webináři se konkrétně dozvíte:
- Jaké jsou různé typy osobních hranic a jak je efektivně vytvářet a udržovat?
- Jak komunikovat s lidmi, kteří vaše hranice neustále testují nebo je ignorují?
- Jaké nástroje a techniky můžete použít pro lepší komunikaci a ochranu vašich hranic?
- Jak rozpoznat a reagovat na manipulativní chování, které vaše hranice ohrožuje?
- Jak najít rovnováhu mezi flexibilitou a pevností ve vašich hranicích, aby vyhovovaly vašim potřebám i potřebám vašeho okolí?
Na webináři se dozvíte, jak si vytvořit zdravé osobní hranice, které vám umožní žít plnohodnotný život s respektem k vlastním potřebám i potřebám druhých. Naučíte se, jak si udržet kontrolu nad svým životem a zachovat vnitřní klid a sebejistotu, i když se svět kolem vás neustále mění.
Lektor
Eliška Remešová
Eliška má za sebou vysokoškolské studium psychologie na FF UK v Praze, kde se zabývala proměnou mužské role ve vztazích. Má za sebou také komplexní psychoterapeutický výcvik. Své vzdělání neustále rozšiřuje dalšími kvalifikacemi. Je lektorkou aplikované improvizace, která představuje cestu za svobodou k autentickému já a efektivní rovnocenné spolupráci s druhými.
V roce 2015 založila projekt MAMESE, který prostřednictvím (nejen) svatebních darů podporoval a rozvíjel vztahové dovednosti. V současné době se ve své psychoterapeutické praxi orientuje hlavně na vztahová témata jak s jednotlivci, tak páry. Pomáhá dvojicím lépe komunikovat a být spolu šťastnější. Založila projekt VZTAHY21 a vytváří inspirativní obsah pro firmy i širokou veřejnost.
